Tập yoga trên không, một biến thể hiện đại của các phương pháp tập yoga truyền thống, sử dụng võng hoặc "lụa" để hỗ trợ người tham gia trên không trung, nơi họ thực hiện một loạt các tư thế, còn được gọi là "asana". Nếu bạn muốn thử tập yoga trên không, trước tiên hãy liên hệ với các studio địa phương để thử một lớp học. Để tiếp tục tập luyện tại nhà, bạn có thể tự làm võng bằng một tấm lụa yoga làm sẵn và phần cứng phù hợp hoặc với chất liệu vải tương đương có độ bền tương đương. Bạn cần một dầm chữ I chắc chắn, lộ ra để treo võng một cách an toàn.
Làm dây nịt
Bước 1
Chọn vải nylon hoặc polyester có chỉ số tải vượt quá trọng lượng cơ thể của bạn. Chỉ đặt hàng từ một nhà cung cấp vải có uy tín hoặc từ một công ty chuyên về vải cho nhào lộn hoặc võng. Lựa chọn không cho vải không căng nếu bạn là người mới bắt đầu tập yoga trên không.
Bước 2
Cắt vải thành một dải duy nhất rộng khoảng 60 đến 180 inch, tùy thuộc vào độ rộng của chiếc võng bạn muốn. Xác định chiều dài của vải bằng cách nhân đôi chiều cao của trần nhà của bạn.
Bước 3
Khâu dải thành một vòng bằng cách sử dụng sợi có độ bền cao được thiết kế để chịu trọng lượng tốt hơn trọng lượng cơ thể của chính bạn. Sử dụng máy may thay vì may tay. Tìm kiếm lời khuyên của một thợ may có trình độ nếu bạn không có kinh nghiệm trong việc may cho các ứng dụng cường độ cao. Thay phiên, buộc dải vào một nút thắt mạnh mẽ thay vì may.
Làm nẹp
Bước 1
Chọn một vị trí cho võng của bạn dọc theo dầm chữ I lộ ra. Sử dụng hình vuông của thảm hoặc vải dày để quấn quanh dầm chữ I để bảo vệ vải khỏi mọi cạnh sắc. Tham khảo ý kiến với một nhà thầu hoặc chuyên gia xây dựng khác để xác minh cường độ của chùm trần bạn sử dụng.
Bước 2
Quấn một sợi polyester bằng vải có độ bền cao xung quanh dầm chữ I được bọc thảm. Sử dụng một sợi dây không co giãn đủ lớn để quấn lỏng lẻo quanh chùm mà không có bất kỳ lực căng nào và có dạng vòng. Vượt qua một đầu của vòng lặp qua đầu kia, để nó được treo chắc chắn từ chùm với một đầu vòng được treo xuống.
Bước 3
Móc một carabiner có độ bền cao, khóa vào vòng treo của sợi polyester. Luồn võng qua carabiner và khóa chặt. Kiểm tra võng bằng cách giữ chân trên mặt đất và dựa vào nó với tất cả trọng lượng của bạn. Không treo ngược hoặc sử dụng nó để hỗ trợ tất cả trọng lượng của bạn cho đến khi bạn đã kiểm tra nó.
