Tắm hơi có thể là một cách thư giãn để giải tỏa căng thẳng và rất phổ biến trong các phòng tập thể dục và thậm chí có thể được tìm thấy trong một số ngôi nhà. Tuy nhiên, sử dụng phòng tắm hơi quá thường xuyên có thể có một số tác dụng phụ đối với cơ thể và sức khỏe tổng thể của bạn.
Một phòng tắm hơi tại nhà có thể có lợi, nhưng lạm dụng có thể gây hại.Tác động tiêu cực chung
Có rất nhiều tác động tiêu cực chung có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai bước chân vào phòng tắm hơi quá lâu, thường là hơn nửa giờ hoặc lâu hơn. Những ảnh hưởng này bao gồm mất nước do ra mồ hôi quá nhiều và không đủ lượng chất lỏng, quá nóng có thể dẫn đến say nắng hoặc kiệt sức do nhiệt hoặc do cạn kiệt khoáng chất, khiến bạn mất chất điện giải và khoáng chất quan trọng do đổ mồ hôi quá mức.
Hiệu ứng cấp tính
Có nhiều hiệu ứng xông hơi tiêu cực khác nhau có thể được kết hợp bởi một tình trạng y tế trước đó. Ví dụ, xông hơi có thể can thiệp vào quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên tránh trong vòng 48 giờ hoặc lâu hơn khi bị chấn thương như bong gân. Nếu trước đây bạn bị say nắng hoặc bị đau tim gần đây, bạn nên tránh hoàn toàn việc xông hơi. Nếu bạn đang sử dụng steroid vì bất kỳ lý do gì, chẳng hạn như đối với một tình trạng như lupus, xông hơi có thể cản trở lưu thông máu của bạn và sẽ không phân phối thuốc đúng cách.
Hiệu ứng khác
Xông hơi sẽ làm gián đoạn việc phân phối thuốc đúng cách được áp dụng với các miếng dán, chẳng hạn như miếng dán nicotine; đổ mồ hôi có thể khiến thuốc chuyển vào da của bạn với liều cao hơn nhiều so với khuyến cáo. Xông hơi cũng có thể gọi sự dao động bất ngờ của nồng độ insulin, vì vậy bệnh nhân tiểu đường phải luôn kiểm tra mức độ trước và sau khi sử dụng phòng tắm hơi.
