Bởi vì hầu hết mọi người dành tới một phần ba cuộc đời để ngủ, điều quan trọng là phải tập trung vào phòng ngủ khi kiểm soát dị ứng. Nhiều người thấy rằng họ có các triệu chứng dị ứng khốn khổ khác nhau trên giường, bao gồm hắt hơi, nghẹt hoặc chảy nước mũi, ngứa mắt, chảy nước mắt và mệt mỏi. Mặc dù có rất nhiều khía cạnh của giường có thể dẫn đến dị ứng, nhưng cũng có nhiều cách để khắc phục điều này và có những đêm nghỉ ngơi không gây dị ứng.
Chất gây dị ứng có thể ẩn nấp dưới vỏ giường và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu.Chất liệu giường
Polyester và các vật liệu tổng hợp khác có trong giường có thể kích hoạt phản ứng dị ứng ở nhiều người. Mặc dù chăn bông chứa đầy vật liệu tự nhiên hơn, nhưng không có gì lạ khi người ta bị dị ứng với lông vũ. Vải hoàn toàn tự nhiên có xu hướng tốt hơn vải tổng hợp, với bông là một trong những giải pháp tốt nhất. Len và tre cũng có thể là những lựa chọn tuyệt vời, không gây dị ứng cho khăn trải giường và chăn. Đối với chăn bông, tất cả các chất thay thế bằng bông hoặc xuống có thể giúp giảm dị ứng. Lưu ý rằng nhiều loại chăn có chứa chất làm đầy polyester ngay cả khi chúng có vỏ bông, vì vậy để kiểm soát dị ứng tối đa, hãy cố gắng tìm loại chăn không có polyester.
Thuốc nhuộm
Khăn trải giường, chăn, khăn trải giường và các vật liệu giường khác thường chứa thuốc nhuộm gây ra phản ứng dị ứng ở một số người. Các triệu chứng có thể bao gồm nhạy cảm da và các vấn đề hô hấp. Để giảm bớt những vấn đề này, tốt nhất là sử dụng giường có màu trung tính, chẳng hạn như màu trắng hoặc màu be, và không chứa thuốc nhuộm. Ngoài ra, có một số thuốc nhuộm không độc hại và không có hóa chất hơn những loại khác. Vật liệu giường được quảng cáo là thân thiện với môi trường hoặc hữu cơ thường ít độc hại hơn, về mặt thuốc nhuộm mà họ sử dụng.
Bụi bặm
Thông thường, không phải chính chất liệu của giường mà là các chất gây dị ứng tự dính vào và xâm nhập vào các chất liệu của giường là thủ phạm thực sự trong việc kích hoạt các phản ứng dị ứng khó chịu. Một trong những tội phạm lớn nhất là bụi và các triệu chứng khó chịu có thể bao gồm hắt hơi, ngứa mũi, nghẹt mũi, mệt mỏi và chảy nước mắt. Giải pháp cho những dị ứng bụi trên giường này khá đơn giản và liên quan đến việc giặt khăn trải giường và tất cả các loại giường thường đủ. Rửa những đồ này mỗi tuần một lần trong nước nóng có thể mang lại hiệu quả giảm triệu chứng dị ứng gần như ngay lập tức. Điều quan trọng là có bộ đồ giường đủ chắc chắn để có thể giặt thường xuyên trong nước nóng. Sử dụng các biện pháp chống dị ứng trên gối và nệm có thể giúp giữ bụi tránh xa bạn.
Rệp giường
Không ai thích suy nghĩ về những con rệp tàn phá khi nghỉ ngơi vào ban đêm, nhưng sự hiện diện và vết cắn của những sinh vật này có thể dẫn đến một số triệu chứng dị ứng khó chịu. Một cách quan trọng để khắc phục vấn đề lỗi trên giường là ngăn chặn vấn đề xảy ra ngay từ đầu. Điều này liên quan đến việc thêm vỏ chống dị ứng vào nệm, gối và chăn.
